ラダーを使っての準備運動

下半身の強化、足さばきの練習を兼ねています。

カラーボックス用の布製物入れ

足を高く持ち上げてまたぐ練習

下半身と体幹トレーニングを兼ねています。

蹴ったり、踏んだりで、布ボックスは、ヨレヨレになってきました。

蹴上げの練習です。

お願いだから、布ボックスは蹴らないでね。