”レジ袋”を使って準備運動をしてみました。
 ”レジ袋”に空気をなるべく入れて、膨らませ、口を縛り、足で蹴り上げながら前に進みます。

力を入れすぎると空気が抜けてしぼんで蹴りにくくなります。

上手くコントロールしながら進め！！